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1、技巧有很多,总的来说有起跑,加速,途中跑,冲刺.先说起跑吧,脚离起跑线一脚远,后脚离前脚一脚远一拳宽.预备时要集中注意力,臀要略高于肩,肩膀要在起跑线的上方或靠前一点点,集中注意力听枪声.加速就是枪响后的加速,前二十米尽量不要把头抬起来,看着跑道就好了,注意第一步不要太大,要给足力量加速.途中跑就是加速后的缓冲,步子要大,频率不要减,尽量把重心提高.冲刺,就是已经到最后的阶段了,最后二十后十五米要加大摆臂和摆腿的频率.大概就这么多了吧。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。